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花粉症とビタミン

みなさんビタミンはしっかり摂れていますか？

実はビタミンは花粉症に効果的と言われている成分なのです！

ビタミンには13種類ありますがその中でも花粉症に効果があるとされているのは3種類。

花粉症の症状が辛い方はビタミンB、C、Dを積極的に摂ることをお勧めします。

食事、サプリ、点滴などで摂取できるので順番に見ていきましょう！

食事で予防しよう

花粉症の症状を軽減するために、まずは毎日の食事にビタミンを取り入れてみましょう！

いつもの食事にフルーツを追加したり、魚の定食を注文してみたり、おやつにナッツを取り入れたりするだけでビタミンを摂取することができますよ♪

ビタミンサプリ

忙しい生活を送っている方は栄養バランスが偏りがちです。

本当は料理をしたいのに時間がない、偏食、料理が苦手、という方はサプリや栄養剤に頼ってもいいかもしれません。

ドラッグストアや通販サイトでも簡単に手に入れることができますよ。


ビタミンCサプリの場合、1か月分で400円、3か月分で500円など、金額が手ごろなものも販売されています。

食事でビタミンが十分に摂れていないなと思った方は試してみてください♪

花粉症に効く美容点滴

ビタミンの効果をいち早く感じたい、という方には『美容点滴』がお勧めです。

美容点滴は美肌や健康にいい成分がギュッと詰め込まれた点滴を血管から注入していく治療法。

効果的な成分が全身を巡るので有効成分が体の隅々まで行き渡ります。

ビタミンCには花粉症やアレルギーの症状の原因となるヒスタミンを抑える効果があるので、花粉症の症状を軽減する作用があります。

美肌効果も期待できるので一石二鳥ですね！

スキマ時間に美容点滴を上手に取り入れて、花粉症の症状を軽くしていきましょう！

花粉症の治療法・対策

毎年花粉症に悩まされている方はとても辛いですよね。

ドラッグストアのお薬で対処する方もいれば耳鼻科や皮膚科でお薬を処方してもらう方、外科的な施術を受けて改善を試みる方、対処法は人それぞれです。

これから花粉症の治療法を探す方は、どのような治療法があるのか一緒に見ていきましょう♪

花粉症のお薬について

薬局や病院で購入することができる花粉症のお薬には飲み薬、点鼻薬、点眼薬などがあります。

市販の飲み薬は1週間分で1,500円前後のものが多く、診察の待ち時間なく購入できます。

処方薬と同等の成分が入った市販薬もあり、手軽に購入できるのが市販薬のメリット。



点鼻薬や点眼薬も市販のものがありますが、症状が重い方、花粉症かどうか判別できない方、未成年の方、他に治療中の症状がある方などは病院で処方してもらいましょう。

花粉症かどうかわからない場合は、まずはアレルギー検査をしてもらうと良いですよ。


花粉症のお薬は種類が多くどれを選べばいいかわかりませんよね。

中には自分の症状に合わないものや眠くなりやすいもの、1日に何度も飲まないと効果が続かないものもあるので慎重に選ぶ必要があります。


はじめて市販薬を購入する場合は、薬剤師に聞いてみましょう。

不安な方は病院で処方してもらうことをお勧めします。

花粉症の手術

花粉症治療の注射にはステロイド注射、ノイロトロピン注射、ヒスタグロビン注射などがあります。

レーザー治療には炭酸ガスレーザーやアルゴンプラズマガスレーザーなどがあり主に鼻づまりの改善のために使われています。

鼻の奥にレーザーを照射すると粘膜が固くなったり変質したりします。

粘膜を花粉が付着しにくい状態にし、アレルギー反応を起こしにくくする治療法です。


注射やレーザー治療の他に、外科手術をすることもあります。

骨や神経を取り除くことで花粉症の症状を減らす治療法。

粘膜下下甲介骨で骨を除去すると、鼻腔内が広がるので鼻が通るようになります。


後鼻神経切除はアレルギー物質に反応する神経を取り除くので症状の緩和が期待できます。

飲み薬や点鼻薬で治らない重度の症状に悩まされている方は検討してみてください。

免疫療法

花粉症の免疫治療とは、アレルゲン（アレルギーを引き起こす物質）を体内に取り込むことでアレルギー反応を起こさないようにします。

アレルゲンを詰め込んだタブレット状の錠剤を舌下で溶かすだけなので痛みがありません。



3〜5年間毎日服用する必要があり、前後2時間は入浴や運動が禁止とされています。

お子さんが服用する場合、体育の授業や入浴時間を考慮して服用する時間を決めてください。


保険が適用され、痛みもないので始めやすい治療ですよ。

生活習慣で花粉症を防ぐ

日常生活で花粉症の症状を軽減するためには、花粉を寄せ付けない工夫が必要です。

天気や気温、風の強さによって花粉の飛散量は毎日変化するので、外出前に花粉情報をチェックし、マスクやメガネを準備しましょう。


外出を避けられる場合はなるべく室内で過ごせると良いですね。

室内では湿度を一定に保ち乾燥を防ぎましょう。

乾燥すると鼻やのどの粘膜が弱り、炎症が起こりやすくなるので湿度は40〜60%を目安に調整することをお勧めします。

まとめ

今回は花粉症の症状や治療法についてご紹介しました！

ビタミンのサプリや美容点滴で花粉症の症状が緩和されることもあるので是非受けてみてくださいね！

日常生活で花粉を防ぐ工夫もご紹介したので、是非今日から実践してみてください♪